Présentation du sommeil et de ses troubles, dont le principal est l'insomnie, et des traitements et méthodes efficaces (médicaments, hygiène de vie...) pour y remédier. ©Electre 2025
L'insomnie est avant tout une plainte. La plainte d'un endormissement difficile, d'un sommeil court, fragmenté, non réparateur, d'un réveil trop précoce le matin. Cette gêne se mue rapidement en une souffrance psychique, celle de la phobie des nuits blanches, du désespoir de s'éveiller en pleine nuit, de la peur de ne plus se rendormir. Elle touche une personne sur cinq.
En faisant le point sur l'apport des nouvelles technologies comme l'imagerie cérébrale, cet ouvrage explique le sommeil et ses troubles, dont le principal est l'insomnie. Il expose les traitements et méthodes efficaces - médicaments, respect de simples conseils pour une meilleure hygiène de vie, thérapie cognitive et comportementale... - pour rompre le cercle vicieux de l'insomnie.
Paru le : 08/09/2006
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Zara de Saint-Hilaire
Éditeur(s) :
PUF
Collection(s) : Que sais-je ?
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782130558644
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 105 g
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