Un programme de musculation progressive allié à des choix alimentaires pour l'équilibrer l'apport énergétique à l'effort pratiqué. ©Electre 2025
Redessinez votre silhouette en 12 semaines !
Le secret de la forme et de l'équilibre ? Un corps tonique et une alimentation saine et adaptée !
Dans ce livre, Bénédicte Le Panse vous propose de tonifier votre corps en seulement 12 semaines grâce à un programme efficace de musculation progressif et facile à réaliser chez soi. Elle établit également un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de lutter contre la fatigue et dispense l'énergie nécessaire aux exercices proposés.
Semaine après semaine, redessinez votre silhouette en réalisant des exercices ciblés et prenez le temps de préparer des repas équilibrés et savoureux à la fois.
Alors n'attendez plus et relevez le défi des 12 semaines !
Découvrez :
Paru le : 15/09/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bénédicte Le Panse
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-8915-9
EAN13 : 9782754089159
Reliure : Broché
Pages : VII-184
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 330 g
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