Guide pratique pour retrouver la forme. Des solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs du bas du dos grâce à de bonnes postures, prévenir les complications, se relaxer après l'accouchement, adopter les bonnes positions pour soulever bébé, le porter, le bercer, le baigner, etc. ©Electre 2025
En pleine forme après bébé
La méthode de Gasquet
Et si vous preniez soin de vous ? Ce serait bon pour vous, pour le bébé et aussi pour le papa...
Adopter les bonnes positions
Protéger dos et périnée
Soulager les douleurs
Se remuscler sans risque
Connaître les moyens de relaxation express
Ce guide de l'après-bébé s'appuie sur des observations millénaires, sur le bon sens et le respect de la physiologie. Au-delà des modes et des influences multiples qui manipulent et désorientent les nouvelles mamans, il donne des solutions simples, au jour le jour. Concret, pratique, très illustré, il traite d'un sujet souvent négligé : le bien-être de la mère ! Pour combattre les douleurs dans le dos, dans le bassin, les sensations de pesanteur, les problèmes périnéaux, pour retrouver de l'énergie, il suffit de quelques aménagements simples et d'un minimum d'accessoires bien choisis pour tout changer.
Ce livre saura vous accompagner dans ce temps où tout est nouveau.
Bonus : tous les conseils pour reprendre une vie sexuelle en toute quiétude.
Paru le : 12/09/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bernadette de Gasquet
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-07809-2
EAN13 : 9782501078092
Reliure : Broché
Pages : 157
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 420 g
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