Des conseils pratiques pour prendre de la distance par rapport aux problèmes du quotidien, se recueillir, ralentir et recentrer son attention sur soi. Avec des programmes de journées types remplies d'activités mêlant sport, alimentation et relaxation. ©Electre 2025
Je me ressource
S'éloigner du rythme et des habitudes du quotidien fait beaucoup de bien de temps en temps. Beaucoup d'entre nous partent en voyage ou en week-end pour se retrouver et faire le plein d'une nouvelle énergie ou de nouvelles idées. Nous faisons un zoom arrière sur notre vie et posons un regard neuf sur nous-même. Tant notre corps que notre esprit s'apaisent, laissant la place à de nouvelles perspectives.
Mais comment faire lorsque nous sommes de retour à la maison ? Comment trouver le temps pour intégrer cette détente et cette méditation dans le rythme effréné de la vie quotidienne ? Dans Je me ressource, Willemien van Egmond présente des exercices pour conserver un esprit serein, des conseils pour suivre son coeur et des postures de yoga pour détendre son corps. Vous trouverez en outre des recettes saines pour de délicieux repas et des idées inspirantes pour un intérieur agréable et apaisant. Tout pour une vie saine et heureuse !
Paru le : 30/09/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Willemien van Egmond
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Beauté & bien-être
Contributeur(s) : Traducteur : Françoise Antoine - Photographe : Remko Kraaijeveld - Photographe : Anouk van Baal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-323-0056-5
EAN13 : 9791032300565
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 414 g
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