Des exercices pour travailler sa souplesse, améliorer sa tonicité et soulager ses douleurs musculaires. ©Electre 2025
stretching
Découvrez un nouveau type d'entraînement pour vous propulser au top de votre forme. Grâce à la nouvelle méthode de stretching qui vous est proposée dans cet ouvrage, issue de la rencontre entre les principes de l'entraînement fonctionnel, de la physiothérapie et de l'ostéopathie, améliorez vos capacités physiques dans leur ensemble et accédez au bien-être.
Ces exercices vous aideront à prendre davantage conscience de votre corps et vous apporteront plus de mobilité, de souplesse et d'équilibre. Inspirés pour certains du yoga et de la méthode Pilates, ils vous permettront également de soulager les douleurs musculaires du quotidien (nuque, épaules, dos) dues à la sédentarité, aux mauvaises positions adoptées chaque jour et au stress émotionnel.
Grâce au livre et au DVD, vous pourrez pratiquer quand bon vous semble le programme de base et les trois programmes d'exercices de stretching, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous n'aurez jamais pris autant de plaisir à l'entraînement !
stretching
Cette nouvelle méthode vous permet de :
Paru le : 16/10/2014
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Stefan Rieth
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Energie & sérénité
Contributeur(s) : Traducteur : Sabine Boccador
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-2302-6
EAN13 : 9782711423026
Reliure : Broché
Pages : 80
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 232 g
Carte fidélité
Mollat Radio
