Ce guide propose d'aider à réduire le stress d'une part par le sport, et d'autre part dans la pratique du sport, notamment en compétition. Présenté sous forme de fiches pratiques, il synthétise l'essentiel des comportements à adopter pour dépasser la fatigue mentale, gérer un enjeu, choisir un sport, déprogrammer les traumas, etc. Avec des synthèses, des quiz et des QR codes. ©Electre 2025
Le sport est une des meilleures réponses au stress. Grâce à une grille intelligente, les auteurs vous dirigent vers le sport le mieux adapté à votre âge et à vos aptitudes... même si vous n'avez Jamais fait de sport de votre vie !
Dans ce livre, chaque stress est identifié, de même que sa parade anti-stress : Qi-gong, respiration spéciale, massage...
Paru le : 01/09/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Pascale Polizzi Auteur : Marc Polizzi
Éditeur(s) :
Fantaisium-Eska
Collection(s) : Mémentos
Contributeur(s) : Préfacier : Philippe Candeloro
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91987-59-2
EAN13 : 9791091987592
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 157 g
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