Séances enregistrées pour apprendre à se relaxer et améliorer la qualité de son sommeil : techniques de respiration, détente musculaire, retrouver le calme intérieur, etc. ©Electre 2025
Et un livret d'accompagnement
Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.
La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :
Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme.
Paru le : 11/09/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Clarisse Gardet
Éditeur(s) :
Audiolib
Collection(s) : Bien-être et spiritualité
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35641-629-2
EAN13 : 9782356416292
Poids: 0 g
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