Présente le yoga-nidrâ, une pratique ancestrale de tradition indienne conjuguant la relaxation profonde et la conscience attentive. Avec des séances à exécuter pour mettre en pratique. ©Electre 2025
Découvrir nos secrets intérieurs par la relaxation profonde
Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l'Inde issues de l'hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme.
Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d'investiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte.
Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être ; c'est une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de l'anxiété.
En faisant des liens entre les philosophies d'Inde et d'Occident, et en s'appuyant sur les enseignements de grands maîtres spirituels, cet ouvrage montre que le sommeil peut aussi être l'occasion d'un yoga résolument savoureux, qui change non seulement nos nuits, mais aussi chaque instant de nos jours.
Paru le : 20/03/2015
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Pierre Bonnasse
Éditeur(s) :
Almora
Collection(s) : Spiritualités pratiques
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35118-238-3
EAN13 : 9782351182383
Reliure : Broché
Pages : 206
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 150 g
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