Ce cahier fermé par un élastique contient des exercices et des conseils pratiques pour apprendre à respirer de façon à se détendre, ainsi que des espaces vierges où consigner des notes personnelles. ©Electre 2025
Et si vous commenciez par respirer ?
La respiration est l'essence de la vie : nous existons parce que nous respirons. Le souffle est ainsi intimement lié à nos états physiques et émotionnels, à nos énergies et à nos pensées. Dans ce cas, quoi de plus important que d'apprendre à optimiser cette fonction vitale ?
Les mots-clés de votre carnet de coaching, classés de A à Z, vous présentent de nombreux conseils pratiques et exercices concrets. Ils vous apprennent mille manières de vous recentrer, vous redynamiser, mieux gérer le stress et les moments difficiles, développer votre imagination et votre intuition...
Vous saurez ainsi vous détendre quel que soit le lieu, faire face à n'importe quelle situation avec calme et sérénité et améliorer votre bien-être au quotidien.
Apprenez à vous apaiser dans n'importe quelle situation !
Paru le : 18/03/2016
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Rodrigo Cofreces Auteur : Gabrielle Richard
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Mon carnet de coaching
Contributeur(s) : Illustrateur : Charlotte Thomas
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01731-5
EAN13 : 9782317017315
Reliure : Relié
Pages : 144
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 265 g
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