50 exercices destinés à la fois aux hommes et aux femmes, avec ou sans matériel. Le manuel est adapté à tous les niveaux afin d'optimiser l'effort. Il est illustré de planches anatomiques permettant d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice. ©Electre 2025
Anatomie du corps en mouvement
Un manuel d'apprentissage précis et complet de l'anatomie des muscles en mouvement.
¤ Plus de 200 planches anatomiques détaillées pour vous dévoiler le fonctionnement des muscles dans chaque mouvement.
¤ Un guide de coaching complet qui explique les fondamentaux de la musculation et propose des exercices simples, précis, pratiques pour accroître sa masse musculaire de façon ciblée, avec ou sans haltères.
¤ Un cahier d'exercices de 32 pages à colorier pour tester vos connaissances en anatomie du corps humain.
Cet ouvrage, richement détaillé et illustré, présente 50 exercices essentiels adaptés à tous les niveaux de forme physique. De nombreuses planches anatomiques en couleur vous permettront d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice - muscles actifs ou muscles stabilisateurs. Ainsi, vous pourrez affiner votre connaissance et votre compréhension de l'anatomie du corps humain, tout en optimisant l'efficacité de vos séances de remise en forme.
Paru le : 10/03/2014
Thématique : Histologie - Embryologie
Auteur(s) : Auteur : Ken W.S. Ashwell
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Antonia Leibovici
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1036-8
EAN13 : 9782702910368
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 780 g
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