Guide de renforcement musculaire et de réajustement postural grâce à l'utilisation des sangles de suspension. Des fiches pédagogiques illustrées détaillent les mouvements et proposent des exemples de séances ainsi qu'un programme spécifique cuisses-abdos-fessiers. ©Electre 2025
Dans ce nouveau livre totalement inédit, Nicolas Piémont utilise les sangles de suspension pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatismes (notamment dorsaux), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques.
Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilâtes dans des fiches illustrées de photos pédagogiques.
Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique « cuisses-abdos-fessiers ».
De l'amélioration de la santé à la recherche de performance, ce guide pratique permettra à chacun de se construire un corps équilibré, solide et puissant.
Paru le : 19/06/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Piémont
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-919-3
EAN13 : 9782851809193
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 398 g
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