Combine des exercices de détente musculaire, de massage, de respiration et de visualisations, issus de la sophrologie et de l'automassage shiatsu. ©Electre 2025
Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'automassage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne.
Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins - soulager les tensions physiques, récupérer de l'énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir... pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.
Paru le : 30/10/2015
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Nathalie Bergeron-Duval Auteur : Géraldine Lemoine
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Anne Papalia
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1175-4
EAN13 : 9782702911754
Reliure : Broché
Pages : 139
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 230 g
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