Guide pour découvrir le cross-training dérivé du crossfit, avec ses mouvements d'haltérophilie, de gym, de cardio, ses playlists, ses trainings différents chaque jour, sa nutrition spécifique, sa communauté branchée et select, ainsi que son esprit de challenge. ©Electre 2025
#monsieur
Gym, haltéro, cardio à haute intensité... le training must-do qui booste toutes les qualités physiques et amène à son meilleur niveau.
Objectif : devenir la meilleure version de soi-même.
#1 Un corps fit, puissant, agile. Soulever lourd, courir vite, rester mobile : chaque mouvement est une performance.
#2 Un coaching step by step, des trainings endurance, force, vitesse, pour devenir à chaque level plus fort et plus efficace.
#3 Du challenge, de l'intensité, des charges qui augmentent, un mental d'acier. Le deal ? Aller au bout de soi.
#4 Un lifestyle 100 % healthy, une nutri adaptée, pour un niveau de forme maximal.
Paru le : 13/10/2016
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Charles Brumauld des Houlières
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : #Monsieur
Contributeur(s) : Illustrateur : Antoine Bonnet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-14565-0
EAN13 : 9782263145650
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 180 g
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