Méthode de prévention des déséquilibres physiques provoqués par la sédentarité, le type d'activité physique pratiquée régulièrement et le tempérament émotionnel qui modifient la posture idéale du corps. En complément de soins kinésithérapeutiques, l'auteur propose un travail de rééquilibrage des chaînes musculaires du corps, avec selon les catégories de personnes des automassages et exercices. ©Electre 2025
Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !
Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.
Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :
Le mode d'emploi est simple :
Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
«Pas besoin de matériel coûteux ou de médicaments, grâce au programme de Christophe, évoluer dans un corps sans douleur est à la portée de tout un chacun, même de ceux qui souffrent depuis des années !»
Dr Thierry Selz, chirurgien orthopédiste à Genève
Paru le : 21/06/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christophe Carrio
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Mon coach
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-007-8
EAN13 : 9782365490078
Reliure : Broché
Pages : 288
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 680 g
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