Cent exercices pour pratiquer une méthode associant musculation sur tapis et Pilates traditionnel, accompagnés de conseils nutritionnels. ©Electre 2025
Au fil des saisons, suivez le programme Pop Pilates et bien-être qui va sculpter votre corps.
Cassey Ho, coach plébiscitée sur les réseaux sociaux, vous donne les clés d'une motivation sans faille et vous propose plus de 100 exercices de Pop Pilates faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
Le pop Pilates est une méthode de musculation en douceur qui associe le Pilates traditionnel à des exercices de musculation originaux et innovants. L'objectif est d'améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale.
Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre.
Paru le : 02/03/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Cassey Ho
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette forme
Contributeur(s) : Traducteur : Paula Lemaire
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-396488-3
EAN13 : 9782013964883
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 780 g
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