Une réflexion sur l'enseignement de cette activité et des conseils pour acquérir les bonnes positions afin de travailler les différents muscles en sécurité et en limitant les risques traumatologiques. L'ouvrage explique l'intérêt de pratiquer la musculation et le stretching, deux activités complémentaires, et répertorie une vingtaine de méthodes. ©Electre 2025
Grand livre de la musculation
Cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. L'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée.
Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. C'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun.
Vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.
Avec en grandes parties :
Paru le : 14/05/2016
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Laurent Paquet
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Sports pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7027-1594-9
EAN13 : 9782702715949
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.3 cm
Poids: 313 g
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