Un programme sur mesure pour perdre à son rythme les kilos superflus selon ses capacités et ses motivations. ©Electre 2025
Trouvez la solution qui vous convient !
Comment perdre vos quelques kilos superflus sans souffrir ?
En choisissant le rythme qui vous convient ! Voulez-vous les perdre en 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines ? Êtes-vous un adepte du sport ou préférez-vous de loin votre canapé aux salles de gym ? Êtes-vous prêt à faire très attention à ce que vous mangez ou refusez-vous catégoriquement de renoncer à votre goûter ?
Quelle que soit votre situation, vous trouverez dans cet ouvrage un programme sur mesure, grâce à un système innovant d'onglets qui répondra à la carte à vos besoins.
¤ Un concept simple et efficace : 6 programmes adaptés à chaque situation pour maigrir de façon saine et durable et perdre 5 kilos à coup sûr, selon vos capacités et vos motivations, sur 2, 3, 4, 6, 8 ou 10 semaines.
¤ Un programme adapté à votre profil : À combien de calories êtes-vous prêt à renoncer au quotidien ? Combien de temps êtes-vous prêt à consacrer par semaine à faire du sport ? C'est à vous de choisir le programme le plus adapté à votre situation !
¤ Des plans hebdomadaires individualisés pour vous accompagner : les recettes sont calculées en fonction de l'apport calorique quotidien visé et de vos dépenses physiques. Des conseils vous aident à choisir l'activité physique qui vous convient et à l'optimiser, et de nombreux exercices à faire chez soi vous sont expliqués pas à pas.
Paru le : 15/05/2009
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Friedrich Bohlmann
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-2019-3
EAN13 : 9782711420193
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 420 g
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