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Mon cahier minceur : perdez du poids rapidement et restez mince

Mon cahier minceur : perdez du poids rapidement et restez mince

Auteur : Hélène Defretin


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Résumé

La diététicienne livre ses astuces pour perdre du poids et le stabiliser dans le temps. Elle propose d'établir un régime en fonction du profil de la personne qui souhaite maigrir et l'aider ainsi à retrouver un équilibre alimentaire. ©Electre 2025

Perdre du poids durablement ? C'est possible !

Dans ce cahier pratique et ludique, une diététicienne vous coache efficacement dans votre perte de poids et vous réapprend à manger équilibré sans (trop) changer votre quotidien.

Avec Mon Cahier Minceur :

  • Vous définissez vos objectifs en réalisant votre bilan personnalisé quels que soient votre âge, votre sexe, vos antécédents de régimes.
  • Vous passez à l'action en suivant le type de régime défini par votre test et observez des résultats immédiats.
  • Vous stabilisez votre perte de poids en maîtrisant vos besoins nutritionnels et en expérimentant les nombreuses astuces délivrées par notre expert.
  • Vous maintenez votre équilibre en apprenant à bien gérer vos écarts et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires tout en vous faisant plaisir.

Fiche Technique

Paru le : 08/04/2010

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Hélène Defretin

Éditeur(s) : L'Express éditions

Collection(s) : Les cahiers

Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-84343-710-6

EAN13 : 9782843437106

Reliure : Broché

Pages : 80

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm


Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 140 g