Propose de suivre un régime gourmand minceur et santé, sans contrainte excessive, mais sans dépasser un certain nombre de calories par jour ! ©Electre 2025
Voici un ouvrage unique en son genre : une année complète de régime gourmand, avec les réponses à toutes les questions concrètes de la diététique au quotidien.
L'idée est en effet très simple : pour perdre des kilos et trouver son équilibre alimentaire, il est nécessaire de suivre certaines règles à très long terme, et non de se contenter d'un régime X ou Y pendant quinze jours avant les vacances.
Ce livre est donc conçu sur le principe de l'almanach. Il commence le 1er janvier et se poursuit jusqu'au 31 décembre, en proposant pour chaque jour : un menu pour le déjeuner, un menu pour le dîner et une recette détaillée de l'un des deux menus. Cet «almanach» tient compte des saisons, des loisirs, des vacances, des fêtes et même des occasions de recevoir, sans jamais perdre de vue le but fixé : conserver la ligne.
Chaque jour comprend en outre deux rubriques précieuses : l'une s'attache aux produits du marché et propose des conseils d'achat, de conservation ou de cuisine ; l'autre développe des conseils de diététique et d'hygiène alimentaire, des idées de coupe-faim et des «trucs» pour éviter de reprendre du poids, ainsi que des conseils psychologiques.
Un allié authentique, pour demeurer, sans stress et sans difficulté majeure, Mince toute l'année.
Paru le : 11/03/1999
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Julie Bocage
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Régimes Gourmands
Contributeur(s) : Collaborateur : Marie Kermel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782263027871
Reliure : Broché
Pages : 414
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 792 g
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