Ce guide propose une méthode pour perdre du poids en quatre semaines, suivant des recettes peu caloriques, des conseils, des menus, des témoignages et des exercices sportifs. ©Electre 2025
Chocolat noir, olives, pistaches... le secret des bons acides gras pour retrouver un ventre plat et une silhouette tonique !
Vous voulez retrouver la ligne mais vous en avez assez des régimes déséquilibrés qui ne donnent aucun résultat sur le long terme ? Cet ouvrage vous propose un programme très simple pour réapprendre à vous nourrir sainement, perdre vos kilos en trop... et tout ça sans frustration ni sensation de faim !
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Un peu de sport, facultatif (mais recommandé !) : marche rapide, exercices musculaires... pour accélérer la perte de poids et gagner en tonicité.
Des listes de courses, des menus, des recettes, un journal de bord à remplir jour après jour, des témoignages avec photos avant / après pour se motiver, des exercices de renforcement musculaire... un programme 100 % complet !
Paru le : 27/04/2011
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Lise Vaccariello Auteur : Cynthia Sass Auteur : Martine André
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Dominique Piolet-Françoise - Préfacier : Martine André - Préfacier : David L. Katz
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-459-8
EAN13 : 9782848994598
Reliure : Broché
Pages : XIX-358
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 660 g
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