Présentation du principe et des vertus de ce régime qui, en prévoyant deux jours de diète par semaine, évite à l'organisme de stocker les autres jours et laisse place à la gourmandise, suivie de 100 recettes classées par nombre de calories. ©Electre 2025
On commence en général un nouveau régime tambour battant, prêt à se nourrir exclusivement de pamplemousse et de graines germées jusqu'à la fin de sa vie... Et très vite l'enthousiame du début s'efface, et on retourne à son pain au chocolat. Ce contrôle permanent de l'apport calorique n'est-il pas épuisant et irréaliste ?
Le régime 5 : 2 est efficace, parce qu'il est durable, et permet de changer nos habitudes alimentaires sans nous imposer de frustration permanente et peu vivable. Avec deux jours de régime par semaine, vous perdrez du poids, améliorerez votre santé et vous sentirez à nouveau bien dans votre peau.
Ce livre de 100 recettes faciles pour tous les repas précise l'apport calorique de chaque recette, et fera de vos jours de régime des jours gourmands, seul ou à plusieurs. Muffins à la myrtille, poulet au citron et au romarin, roulé à la fraise, vous allez vous régaler ! Et pour les petits creux, nous vous proposons une liste de grignotages qui ne vous feront pas de mal...
Pour ceux qui ont déjà l'expériance des égimes, comme pour ceux qui découvrent ce nouveau programme, toutes les réponses aux questions que vous vous posez et tous les outils pour vous faciliter la vie !
Paru le : 04/09/2013
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Angela Dowden
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout pratique
Contributeur(s) : Traducteur : Aude Sécheret
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-09094-0
EAN13 : 9782501090940
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 497 g
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