Propose des conseils diététiques et 240 menus équilibrés et peu caloriques pour des petits déjeuners, des repas autour d'une soupe, d'un soufflé, de brochettes, d'une tarte salée, etc. ©Electre 2025

C'est décidé! Vous voulez mincir et mieux vous alimenter. Mais le plus difficile reste à faire: comment organiser vos repas pour atteindre un apport calorique convenable et ne pas le dépasser? Où puiser les idées de menus à la fois diététiquement correct et gustativement sympas? Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas flancher au bout de deux semaines. Tout le monde en a fait l'expérience: un programme minceur peut vite devenir intenable, nuire à la santé et au moral.

Conçu par une diététicienne, ce Petit Livre propose 240 menus inédits pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner soit autant de formules minceur pour toute l'année et des thématiques vraiment alléchantes: des propositions de menus sur le thème des soufflés, des plats mijotés, des brochettes ou des tartes et pizzas, etc. Et évidemment toutes les recettes pour réaliser ces petits plats savoureux. Alors à vous de jouer!

Exemple de menu autour des soufflés:

• souffle au jambon et à la muscade
• salade verte et tomate vinaigrette
• camembert (30 à 40g)
• pain (20 g)
• poire pochée à la vanille

Exemple de menu autour des brochettes:

• concombre vinaigrette
• brochettes de veau au miel
• émincé de courgettes et poivron
• chou à la crème pâtissière et au coulis de fraises sans sucre

Une nouvelle gamme de menus inédits!

Tout le monde en a fait l'expérience: un programme minceur peut vite devenir intenable, nuire à la santé et au moral. Pour maintenir l'élan des premier jours et manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 240 menus pour satisfaire toutes vos envies.

Vous êtes à court d'idées?

Conçu par une diététicienne, Le Petit Livre des menus minceur propose des menus variés pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner et des formules minceur autour de thématiques vraiment alléchantes (tartes, salades complètes, plats mijotés, légumes farcis, etc.).

Dans la même collection: Le Petit Livre de la minceur · Le Petit Livre des recettes aux épices et aromates · Le Petit Livre des recettes vapeur et minceur.

Également disponible, du même auteur: Les Menus minceur, tome I