Ce livre propose un programme en 10 semaines pour aider le lecteur à comprendre pourquoi il grossit, à reprendre le contrôle de sa vie, à apprendre à dominer ses émotions, et à maigrir progressivement, le tout sans régime. ©Electre 2025
Devenir mince et le rester pour de bon !
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Voici un programme révolutionnaire pour perdre vos kilos superflus et ne jamais les reprendre.
Pas de régime draconien, ni de séances de gym cauchemardesques ou de coupe-faim... Mais un programme pour comprendre enfin pourquoi vous avez grossi. En 10 semaines, étape par étape, retrouvez le plaisir de la nourriture et réapprenez à manger à votre faim, ni plus, ni moins ! Maigrir n'est pas seulement une affaire de diététique mais se joue d'abord et surtout dans votre tête. Un livre indispensable pour gérer vos émotions et reprendre le contrôle de votre vie... et de votre ligne, durablement.
Comprendre pourquoi on grossit, arrêter de grignoter et de manger pour « compenser », se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, c'est possible !
Paru le : 11/02/2008
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Mark Barker
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Self-help
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-199-3
EAN13 : 9782848991993
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 186 g
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