La journaliste de télévision donne recettes, conseils diététiques, menus et exercices de gym à tous ceux qui veulent maigrir : femmes, hommes et même enfants. ©Electre 2025
Le premier guide diététique à usage familial.
Depuis maintenant sept ans, Sonia Dubois nous aide à maigrir, en alliant toujours plaisir de manger, exercices physiques et contrôle émotionnel. Elle propose aujourd'hui des conseils diététiques à tous les membres de la famille.
Elle répond aux questions que les femmes lui posent et offre des solutions adaptées à chaque cas de figure.
Elle n'oublie pas non plus les hommes, de plus en plus nombreux à se soucier de leur ligne.
Enfin, et parce que le problème concerne beaucoup de parents, Sonia Dubois se penche sur le cas de l'obésité enfantine. Elle apprend à nos enfants à devenir de vrais petits chefs cuistots sans grossir, et sans se sentir frustrés. Voilà le premier ouvrage qui permet aux 12/15 ans de prendre conscience de leur corps sans se culpabiliser !
Finalement, son message est clair : pour maigrir, il suffit de manger, mais moins, et mieux !
Paru le : 10/03/2003
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Sonia Dubois
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : Equilibres
Contributeur(s) : Illustrateur : Marielle Couësmes
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782290332153
Reliure : Broché
Pages : 228
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 200 g
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