Mode d'emploi pour cette méthode (davantage de fruits et de légumes, mais sans arrêter complètement la viande) venue des Etats-Unis afin de perdre du poids : les types de flexitarien, les meilleurs aliments flexi à consommer, comment suivre ce régime pendant 4 semaines, etc. Propose 100 recettes pour manger plus sain. ©Electre 2025
Être flexitarien, quèsaco ?
C'est tout simplement décider de manger plus sain : davantage de fruits et de légumes, mais sans arrêter complètement la viande et le poisson, sauf si vous le souhaitez.
Mieux que le régime méditerranéen et le régime Okinawa : écologique, bonne pour la santé, économique, souple, anti-âge, la méthode flexitarienne présente beaucoup d'avantages et, en plus, favorise la perte de poids !
Cette méthode à succès venue des États-Unis fait enfin son entrée en France grâce à ce premier ouvrage, écrit par un médecin et un diététicien. Vous découvrirez quel type de flexitarien vous êtes, les meilleurs aliments à consommer et comment suivre ce régime pendant quatre semaines types. Sans oublier plus de 100 recettes : courge en tranches à l'italienne, tagliatelles au thé vert, hamburger végétarien, velouté d'artichauts aux noix, clafoutis aux framboises...
Paru le : 10/01/2013
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Franck Gigon Auteur : Damien Galtier
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-4388-5
EAN13 : 9782754043885
Reliure : Broché
Pages : 318
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.6 cm
Poids: 432 g
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