Dans un premier temps, l'auteure explique comment faire face aux troubles de la ménopause, en apprenant à bien s'alimenter avec une description de 30 aliments qui aident à contrer les gênes occasionnées par l'arrivée de la ménopause. Elle offre ensuite des recettes à partir de ces aliments. ©Electre 2025
A la cinquantaine, de nombreuses femmes voient leur vie chamboulée par la ménopause et ne sont pas prêtes à cet inévitable changement. On parle beaucoup du recours à des traitements hormonaux, naturels ou de substitution, pour réduire les désagréments de la ménopause. Mais saviez-vous qu'une alimentation appropriée, c'est-à-dire variée et vitaminée, peut aussi vous permettre de retrouver plus d'énergie, de garder la forme, de rester belle et même de contrôler votre poids ?
Pourquoi ne pas envisager ce moment comme une opportunité de changer vos habitudes alimentaires et de mettre toutes les chances de votre côté pour passer ce cap en douceur ?
Afin de bien vivre cette période de changements hormonal, émotionnel et physique : direction la cuisine ! Découvrez les bienfaits d'une sélection de 30 aliments et les recettes gourmandes qui les accompagnent : mousse de petits pois au curry doux, flan de courgettes à l'indienne, quatre-quarts au thé vert, délice de pommes à la fleur d'oranger... Bouffées de chaleur, troubles du sommeil et sautes d'humeur ne seront plus à craindre !
Paru le : 13/09/2010
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Natalie Brunner-Patthey
Éditeur(s) :
Anagramme éditions
Collection(s) : Vivons bio
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35035-272-5
EAN13 : 9782350352725
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 318 g
Carte fidélité
Mollat Radio
