Le professeur Golay, diabétologue, montre que pour maigrir suivre un régime n'est pas suffisant, il faut aussi travailler sur l'affirmation de soi et la gestion du stress. Il propose quelques outils pour y parvenir. ©Electre 2025
Pour maigrir et surtout ne plus reprendre du poids, il est primordial de diminuer son stress et de travailler l'affirmation de soi. Car si le stress fait grossir, il empêche aussi de... maigrir, tant les régimes peuvent se révéler stressants !
Comment gérer son stress, son temps, ses priorités de vie ? Comment restreindre ses compulsions alimentaires ? Où trouver les ressources pour changer de comportement ?
Telles sont quelques-unes des questions auxquelles répond ce livre qui repose sur la longue expérience clinique du professeur Golay, spécialiste reconnu de l'obésité, et sur les résultats probants obtenus par ses équipes.
Paru le : 16/04/2008
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Alain Golay
Éditeur(s) :
Payot
Collection(s) : Essais
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-228-90299-1
EAN13 : 9782228902991
Reliure : Broché
Pages : 289
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 376 g
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