Un guide de santé et d'alimentation par des médecins, membres de l'Association médicale Kousmine internationale. Il permet d'agir sur les fonctions d'assimilation, de régulation et d'élimination. ©Electre 2025

Voici enfin une synthèse complète sur la vision de santé de la doctoresse Kousmine qui donne à chacune et à chacun la possibilité de gérer son équilibre de santé. Les 5 piliers de la santé vous en ouvrent les voies par :

1. L'alimentation saine et consciente.
2. L'apport en vitamines et en compléments alimentaires.
3. Le maintien des équilibres biologiques (notamment l'équilibre acido-basique).
4. L'hygiène intestinale.
5. La démarche psychologique.

Chacun peut prendre conscience de sa responsabilité dans la gestion de son équilibre de santé et de ses maladies chroniques. Car :

nous choisissons notre façon de penser,

nous choisissons nos rythmes de vie,

nous choisissons de régler notre degré d'activité,

nous choisissons notre façon de gérer notre temps.

Ce livre vous ouvre les portes pour agir par vous-même (ou avec l'aide de votre médecin en cas de maladie déclarée) en agissant sur

la fonction d'assimilation (nutrition et respiration)

la fonction de régulation (apport de vitamines et oligo-éléments)

la fonction d'élimination (hygiène intestinale, diète).

Au-delà de la Méthode, c'est aussi introduire la dimension psychologique et spirituelle. Ainsi la santé comme la maladie, peuvent devenir l'occasion de changer sa manière de vivre et de prendre confiance et conscience de son propre potentiel vital.

"Si elle est bien comprise, la maladie n'apparaît plus comme une fatalité, mais bien comme la conclusion logique d'un déséquilibre de vie dû au surmenage, au stress, mais aussi et toujours à un facteur alimentaire."

Doctoresse Kousmine.