Astuces, méthodes et conseils pour maigrir durablement en se libérant des contraintes extérieures et en écoutant son corps et ses envies. 20 cas concrets, des analyses pratiques et un résumé des idées clés à chaque fin de chapitre illustrent le propos. ©Electre 2025
Lâcher prise pour maigrir !
On pense souvent que pour perdre du poids il suffit de faire un régime, mais mincir, c'est avant tout un état d'esprit ! Sans cela, les contraintes sont difficiles à tenir sur le long terme et les kilos envolés ont tendance à revenir.
Pourtant, il est tout à fait possible de mincir et de rester mince ! Mais pour cela, il est nécessaire de s'affranchir des pressions extérieures et surtout de celles qu'on s'inflige à soi-même. Privilégiez le plaisir, écoutez vos envies et, surtout, respectez votre corps !
Vous trouverez dans ce guide :
¤ 20 cas concrets
¤ Des analyses pratiques
¤ Des idées clés résumées en fin de chapitre
Paru le : 21/02/2013
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Charlotte Legris
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-934-3
EAN13 : 9782353559343
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 176 g
Carte fidélité
Mollat Radio
