Un guide pratique qui apprend qu'il est normal de prendre du poids avec l'âge et qu'un régime ne sert à rien sans exercice physique. Donne des conseils et une table pratique des calories et composants des plats cuisinés français et étrangers les plus courants. Fait le point sur le régime méditerranéen et propose également des menus minceurs, explications à l'appui. ©Electre 2025
Nous prenons tous du poids avec l'âge, la vie sédentaire, le stress, toutes causes difficiles à éliminer. Pourtant, il n'est pas impossible de se maintenir au poids désiré. Alors encore un régime? Non! Nous pouvons, et devons, manger ce que nous désirons, avec modération et plaisir. En toute connaissance de cause, grâce à la table des 800 plats et aliments proposée ici.
Comprendre et mieux utiliser son alimentation pour être en parfaite santé est à la portée de tous grâce à ce guide. Il nous conduit du petit déjeuner au dîner en passant par le repas d'affaire, un cocktail de fête, fait le point sur le régime méditerranéen, sur les bienfaits de l'alcool à faible dose, du chocolat... et donne de multiples aides qui vont du tableau des calories dépensées pendant un exercice physique jusqu'aux propositions de 'menus minceur', explications à l'appui.
Une alimentation saine est à la portée de tous!
Roland Cash, docteur en médecine, est auteur d'un logiciel sur les apports nutritionnels.
Paru le : 13/10/2004
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Roland Cash
Éditeur(s) :
Asclepiades
Collection(s) : Docteur, dites-moi tout !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782915238020
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 175 g
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