Rassemble des faits et des concepts relatifs à l'alimentation dans un seul but : aider à mieux vivre son corps. Expose d'abord l'énergétique et la sphère émotionnelle, puis explique ce qu'il faut manger pour maîtriser sa glycémie, jouir d'une plus grande énergie et alléger son stress tout en se plaçant en situation favorable afin d'affronter états dépressifs et anxiété... ©Electre 2025
Cet ouvrage propose une alimentation fondée sur des denrées naturelles, simples, aux propriétés thérapeutiques étonnantes, et montre comment elles nous procurent une vitalité et un bien-être accrus, ainsi qu'une amélioration de notre humeur, faisant échec au trop fréquent syndrome du <<je suis toujours fatigué>>. En même temps que des centaines de faits scientifiquement prouvés concernant la nutrition, on y découvre ceux qui favorisent la concentration, pourquoi bananes et dinde contribuent à un bon sommeil, mais aussi de quoi se nourrir pour remédier ou soulager : arthrite, migraine, refroidissements, rhume des foins, ainsi que troubles circulatoires et digestifs. Ce guide, à la fois beau et accessible, comporte un tableau des 100 meilleurs aliments expliquant leurs effets salutaires, et propose 40 recettes à savourer sans a priori, parmi lesquelles de petits encas simples et sains rivalisent avec des mets délicieux. En résumé, voici ce que vous explique ce livre :
Paru le : 15/02/2001
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Vicki Edgson Auteur : Ian Marber
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Jean Brunet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782844452269
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 590 g
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