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Votre poids et vous, arrêtez la lutte ! : régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur

Votre poids et vous, arrêtez la lutte ! : régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur

Auteur : Clarisse Gardet

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Résumé

En quatre séances, l'auteure dispense exercices et conseils par sa méthode de sophrologie pour mieux vivre son poids et son corps et apprendre à apprivoiser sa faim. ©Electre 2025

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?

Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.

Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :

  • Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est.
  • Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.
  • Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.
  • Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.

Fiche Technique

Paru le : 16/04/2014

Thématique : Romans lus

Auteur(s) : Auteur : Clarisse Gardet

Éditeur(s) : Audiolib

Collection(s) : Bien-être et spiritualité

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35641-704-6

EAN13 : 9782356417046


Poids: 0 g