L'auteur propose d'adopter une alimentation diététique tout en gardant la notion de plaisir. Il ne s'agit pas de faire un régime, qui est associé à la frustration, mais de modifier ses habitudes alimentaires. ©Electre 2025
Ce livre présente de façon pratique, ludique et en toute simplicité l'essentiel d'une alimentation saine selon 4 mots clés : qualité, quantité, fréquence, plaisir. Ainsi, l'auteur nous explique que pour son alimentation il faut être un bon équilibriste afin de jongler avec les aliments. Aucun aliment n'est interdit et chacun d'entre eux à sa place, encore faut-il savoir les mettre à la bonne place. Plus de 120 thèmes sont abordés afin de répondre avec clarté à toutes les questions que nous pouvons nous poser et nous éveiller ainsi aux bons réflexes qui évoluent selon notre âge, notre mode de vie, notre environnement voire notre pathologie. Mais également plus de 100 « idées recettes » viennent compléter cet ouvrage pour nous apprendre à être bien dans notre assiette tout en restant gourmand.
Paru le : 28/03/2014
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Claudine Robert-Hoarau
Éditeur(s) :
F. Lanore
Collection(s) : Santé pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85157-737-5
EAN13 : 9782851577375
Reliure : Broché
Pages : 281
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 655 g
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