Programme complet pour suivre ce régime qui consiste à limiter l'apport de calories deux jours par semaine pour favoriser la détox. L'ouvrage propose plus de 140 recettes avec des menus simples et nutritifs et 19 exercices physiques pour se muscler. ©Electre 2025
5:2
Le régime à temps partiel !
Le nouveau programme minceur et santé : équilibré, fiable et durable, qui a révolutionné le concept de régime dans le monde.
Le régime 5:2 consiste simplement à limiter sa consommation de calories pendant deux jours non consécutifs de la semaine. Les cinq autres jours, vous mangerez sans bouder votre plaisir, mais raisonnablement et sainement.
1. Des effets immédiats en 4 semaines.
2. Un programme complet de détox à suivre sans stress.
3. Plus de 140 recettes intégrées dans des menus simples, rapides, savoureux et sains pour toute la semaine.
4. 19 exercices pour se muscler en toute sécurité.
Du bon sens, rien que du bon sens ! Aucun risque d'y laisser sa santé en raison de carences alimentaires. Aucun effet yoyo. Aucune restriction drastique à vous donner grise mine et une humeur de chien !
Paru le : 03/01/2014
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Jacqueline Whitehart
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette forme
Contributeur(s) : Traducteur : Serge Rivest
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-238568-9
EAN13 : 9782012385689
Reliure : Broché
Pages : 264
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 345 g
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