Présentation de cette méthode qui repose sur 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Avec une soixantaine de recettes dont certaines à base de protéines végétales. Cette version a été enrichie de 32 pages, qui présentent notamment un nouvel aliment, les shiratakis de konjac, ou qui propose des exercices simples de gymnastique. ©Electre 2025
La nouvelle méthode Dukan illustrée
Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du poids durablement grâce à la méthode Dukan. Dix ans d'échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr Pierre Dukan de l'affiner et de la perfectionner sans cesse. La nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4 phases du régime (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) de façon claire et pédagogique.
Vous y retrouverez ses derniers prolongements :
Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode Dukan : sa dimension plaisir, avec des recettes inédites, notamment végétariennes, ses résultats immédiats et persistants, son absence de faim et de frustration, son « activité physique prescrite sur ordonnance » comme pour un acte médical, son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par-dessus tout, l'aide majeure et décisive : son coaching sur internet.
Paru le : 28/03/2012
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Pierre Dukan Auteur (photographe) : Bernard Radvaner
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Bien-être
Contributeur(s) : Directeur artistique : Anne-Sophie Lhomme
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-08-127461-7
EAN13 : 9782081274617
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 790 g
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