Un cahier qui explicite les principes de la raw food pour intégrer le cru dans son alimentation et dans son quotidien en évitant les carences et l'effet plateau. Avec des recommandations pour faire ses courses, sélectionner les aliments crus détoxifiants et une semaine de menus accompagnés de conseils diététiques pour une transition facile vers cette nouvelle alimentation. ©Electre 2025
Encore plus healthy avec la raw food, c'est possible !
L'alimentation healthy +++ ! Pour profiter de tous les nutriments et de toute la vitalité des aliments, la seule façon est de les consommer crus. Avec ce programme cru 100 % veggie, faites le plein d'énergie, détoxifiez-vous et gagnez en bien-être. Le nouveau diet chouchou des foodistas !
Avec Mon cahier Régime tout cru :
Découvrez le raw food diet, choisissez les aliments les plus nutritifs et vitalisants (légumes, graines germées, oléagineux, fruits...), expérimentez les techniques de crusine, testez de nouvelles saveurs...
Passez au cru tout en douceur grâce à un programme de transition en 1 semaine, et déterminez la bonne durée de régime pour en tirer le maximum de bénéfices.
Concoctez-vous 2 semaines de menus crus faciles, délicieux et variés, avec des crackers, des spaghettis de légumes, des soupes crues, des smoothies, des tartares de légumes, des glaces vegan...
Mincissez grâce à l'effet détox de l'alimentation vivante et ses enzymes qui facilitent la digestion tout en régénérant vos cellules. Effet légèreté garanti !
Paru le : 12/05/2016
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Odile Chabrillac
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Mademoiselle Eve
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-07238-3
EAN13 : 9782263072383
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 176 g
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