Recueil de conseils pratiques et de recettes à cinq éléments, recommandés par l'auteure de La méthode France Guillain : vivez équilibré !, pour des menus diététiques, économiques et rapides à préparer. ©Electre 2025
Le Miam-Ô-5 est avec Le Miam-Ô-Fruit la base de l'alimentation de La Méthode France Guillain. Les éléments de cette alimentation traditionnelle, universelle ont aussi été décrits à Harvard en 2008 à la suite de 22 000 études internationales (Étude Harvard et INSERM publi. Dossier Sciences et avenir, février 2008). Dans toutes les civilisations, des recettes traditionnelles correspondent à ces définitions. Elles ont permis à l'humanité de vivre sans obésité durant des siècles. Le problème est que ces recettes ont été totalement déformées avec le développement industriel de l'alimentation. Le cassoulet qui offrait une cuiller à soupe de haricots par personne avec une fine rondelle de saucisse, beaucoup de légumes et un gros morceau de pain noir s'est transformé en une assiette pleine de haricots couverts de charcuteries. Avec les désordres digestifs que l'on peut facilement imaginer.
Le Miam-Ô-5 nous ramène à la raison, nous régale tout en nous permettant de retrouver à la fois de jolies formes et une belle énergie. Il est le complément indispensable du Miam-Ô-Fruit.
Paru le : 24/10/2013
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : France Guillain
Éditeur(s) :
Rocher
Collection(s) : Pratique
Contributeur(s) : Illustrateur : Moly Richez
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-268-07571-6
EAN13 : 9782268075716
Reliure : Broché
Pages : 61
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 0.4 cm
Poids: 82 g
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