Un guide de nutrition pour adopter le thrive diet, permettant d'éliminer la masse graisseuse, d'augmenter la masse musculaire et les performances, de réduire le stress et les fringales, et de mieux dormir. Le sportif propose 100 recettes véganes sans gluten ni soja ainsi qu'un planning de douze semaines. ©Electre 2025
Le Thrive Diet ne s'adresse pas uniquement aux sportifs professionnels mais aussi à chaque personne qui souhaite s'assurer une santé optimale, devenir plus performante et se prémunir des maladies.
Brendan Brazier a révolutionné le véganisme en étant attentif à une nutrition équilibrée contenant suffisamment de protéines et autres substances nutritives. Il mise aussi sur des super-aliments tels que la racine des Andes maca, la fameuse algue chlorella ou la nourrissante protéine de chanvre.
Le Thrive Diet conduit à l'élimination de la masse graisseuse, à l'augmentation de la masse musculaire et des performances, à la réduction du stress et des fringales de « malbouffe », à un esprit plus clair et à un meilleur sommeil.
100 recettes véganes sans gluten ni soja, qui vont des barres énergétiques, gels et boissons rapidement préparés, en passant par les potages et les pizzas jusqu'aux délicieux desserts, accompagnées d'un planning de 12 semaines pour débuter dans le Thrive Diet.
« Vegan power est incontournable. »
Prof. Colin Campbell. Auteur de Le « Rapport Campbell »
« Je suis éternellement reconnaissant à ce livre [...] j'ai déjà remarqué que mon énergie a augmenté et que mon sommeil est bien plus réparateur. Mon désir de sucre et de sel est en train de disparaître [...]. Ce livre est un guide d'une importance capitale pour nous tous. »
Hugh Jackman Acteur
Paru le : 18/06/2016
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Brendan Brazier
Éditeur(s) :
Narayana
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Hugh Jackman - Traducteur : Walerian Levert
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-3-944125-59-6
EAN13 : 9783944125596
Reliure : Relié
Pages : XVII-333
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 920 g
Carte fidélité
Mollat Radio
