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Mincir : perdez du poids sainement avec un régime simple comme un jeu de construction : choisissez les unités de base des sept groupes d'aliments dont sera constitué votre régime

Mincir : perdez du poids sainement avec un régime simple comme un jeu de construction : choisissez les unités de base des sept groupes d'aliments dont sera constitué votre régime

Auteur : Maria Claudia Airainer

Auteur : Waltraute Aign

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Résumé

Propose un régime fondé sur une sorte de jeu de construction où les éléments à empiler sont des unités alimentaires de base. Présente des tableaux permettant de choisir, pour chaque groupe d'aliments, la quantité "d'unités de base" nécessaires quotidiennement et d'élaborer rapidement un programme alimentaire sain et équilibré. ©Electre 2025

Perdez du poids sainement avec ce système simple comme un jeu de construction

  • Clair : des tableaux qui permettent de choisir aisément, pour chaque groupe d'aliments, la quantité «d'unités de base» nécessaires quotidiennement.
  • Utile : des tableaux spécifiques pour tous ceux qui préfèrent manger végétarien ou végétalien.
  • Pratique : un régime préétabli pour 7 jours, avec des suggestions de menus pour les trois repas.
  • Un test : «Quel type de mangeur êtes-vous ?», assorti de conseils et d'astuces pour devenir plus mince et le rester.

Fiche Technique

Paru le : 14/04/2003

Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Maria Claudia Airainer Auteur : Waltraute Aign

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Savoir & prévoir

Série(s) : Non précisé.

ISBN : Non précisé.

EAN13 : 9782711415823

Reliure : Broché

Pages : 96

Hauteur: 16.0 cm / Largeur 9.0 cm


Épaisseur: 0.5 cm

Poids: 70 g