Propose une méthode pour se réconcilier avec la nourriture, avec son corps et ses émotions et surtout pour oublier tout ce que l'on sait sur les régimes. Pour retrouver son poids idéal, il faut selon l'auteur remédier à la perturbation de la régulation naturelle, puis écouter ses besoins pour ne plus s'infliger de tortures qui ont pour résultat de faire grossir davantage. ©Electre 2025
Plus on fait de régimes, plus on grossit.
Pire encore, on finit par ne penser qu'à ça! De sorte que, pour beaucoup, la vie est devenue une guerre perma-nente contre la nourriture et contre soi-même.
Pourtant, notre corps a en lui la capacité de se réguler, et si nous sommes à l'écoute de nos sensations, alors nous pouvons apprendre à manger «à notre faim», et pas plus. Finis les kilos, adieu les privations suivies d'excès: on pose les armes et on fait la paix avec soi-même.
Cette méthode novatrice bouleverse tout ce que nous savions jusqu'alors des régimes. Le Dr Jean-Philippe Zermati nous la propose ici. Suivez le guide...
«Le programme alléchant de l'excellent et très sérieux nutrition-niste Jean-Philippe Zermati.»DS Magazine.
«Un livre qui fait sensation.» Elle.
Paru le : 27/04/2004
Thématique : Pratique Poche Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Jean-Philippe Zermati
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Poches Odile Jacob
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782738114501
Reliure : Broché
Pages : 414
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 282 g
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