Une soixantaine de recettes, qui rappellent les bases d'une alimentation saine, avec les bons apports nutritionnels ainsi que les catégories d'aliments à consommer en fonction des heures de la journée. ©Electre 2025
À travers une soixantaine de recettes et autant de menus, Agnès Mignonac vous propose de garder - ou de recouvrer - forme et tonus. Elle rappelle les bases d'une alimentation équilibrée pour retrouver dans votre assiette les bons apports nutritionnels et donne des idées originales de plats pour certains moments de la vie (brunch, apéritif, plateau télé, lendemain de fête, repas avant le sport, etc.) En fin d'ouvrage, un tableau de bord de votre forme vous aidera à mieux comprendre votre comportement alimentaire afin de parvenir à mieux concilier forme et plaisir.
Paru le : 03/04/2002
Thématique : Cuisine traditionnelle
Auteur(s) : Auteur : Agnès Mignonac Auteur (photographe) : Hervé Amiard
Éditeur(s) :
EPA
Collection(s) : Au bonheur des hommes
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782851205841
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 20.0 cm
Poids: 618 g
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