Manuel de référence pour les amateurs de plongée (apnistes, chasseurs sous-marins, photographes) expliquant l'art de la respiration et de l'immersion. Après avoir expliqué les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, l'ouvrage propose des exercices illustrés, des jeux d'entraînement à réaliser au sec puis dans l'eau et des conseils. ©Electre 2025
Chaque fois, remonter est un choix.
C'est moi qui décide de retrouver ma condition humaine, mètre après mètre, en retournant vers la lumière.
Umberto Pelizzari
Apnée, de l'initiation à la performance - premier ouvrage d'Umberto Pelizzari paru en France - est devenu la référence pour tous les apnéistes.
Ce second manuel complémentaire détaille les techniques de respiration adaptées aux caractéristiques de l'apnée pour permettre de développer de meilleures aptitudes pour sa pratique.
En travaillant sa respiration, l'apnéiste arrivera naturellement à inspirer et expirer une grande quantité d'air avec le minimum d'efforts. Cette préparation, favorisant également la fluidité des mouvements et le renforcement de la résistance, aura des bénéfices aussi bien physiques que mentaux.
¤ Les auteurs mettent leurs compétences complémentaires, dans les domaines de l'apnée et des techniques de relaxation, au service d'un manuel pratique accessible à tous. Après avoir expliqué simplement les notions physiologiques et mécaniques de la respiration, ils proposent de nombreux exercices illustrés et des jeux d'entraînement à réaliser à sec puis dans l'eau.
Un ouvrage inédit pour tous les apnéistes qui veulent apprendre à mieux respirer, afin que l'apnée devienne une expérience mentale et sensorielle.
Paru le : 17/11/2010
Thématique : Sports Nautiques
Auteur(s) : Auteur : Umberto Pelizzari Auteur : Lisetta Landoni Auteur : Anna Seddone
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-794-6
EAN13 : 9782851807946
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 344 g
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