Divisé en trois parties, cet ouvrage, qui s'adresse aux seniors (au-delà de 60 ans) et au 3e âge (au-delà de 70 ans), propose des exercices à faire chez soi ou à la piscine, pour améliorer la qualité des différentes nages, ainsi que des exercices d'aquagym pour prévenir ou atténuer les hypotonies musculaires et les raideurs articulaires. ©Electre 2025
La première partie de ce triptyque s'adresse essentiellement au 3ème âge (70 ans et plus), elle apporte, au travers d'exercices faits chez soi, un moyen de lutter contre les entraves progressives qui guettent quiconque avance en âge.
Le deuxième volet s'adresse aux retraités (autrement appelés seniors : 60 ans et au-delà). Il traite des bienfaits de la natation à cette période de la vie et donne une série de conseils pour améliorer la qualité des différentes nages, ainsi que pour choisir un style ; il souligne à cette occasion l'intérêt de l'usage des palmes.
Le troisième volet (toujours pour les seniors mais aussi pour le 3ème âge) aborde ce que la vogue actuelle appelle «l'aquagym». Il conseille différents exercices susceptibles, dans l'eau, de contribuer à prévenir ou atténuer l'importance des hypotonies musculaires et des raideurs articulaires progressivement invalidantes.
Paru le : 30/08/2002
Thématique : Sports Nautiques
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Deliver
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782951505223
Reliure : Broché
Pages : 152
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 254 g
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