Grâce à une synthèse de techniques à la fois physiques et mentales, propose une démarche globale destinée à éviter les agressions physiques et à se débarrasser de la peur. Enseigne comment identifier les risques réels, prévenir les agressions, se défendre et protéger ses proches, maîtriser son stress en cas d'agression et se libérer de la hantise de la violence. ©Electre 2025
Face au sentiment d'insécurité, ce guide pratique anti-agression vous permettra de retrouver la confiance nécessaire à une vie épanouie.
Grâce à une synthèse inédite de techniques à la fois physiques et mentales, simples, efficaces, testées en conditions réelles, et surtout accessibles à toutes et à tous, ce livre vous apprendra à :
Cet ouvrage en plus d'un classique manuel de self-défense, vous propose une démarche globale, destinée avant tout à éviter les agressions physiques et à vous débarrasser de vos peurs. Il n'est pas nécessaire d'être un sportif de haut niveau pour tirer un grand profit personnel de ces pages.
Ce guide pratique n'a pas la prétention de résoudre les problèmes d'insécurité inhérents à notre société mais simplement de vous aider à faire face à ce qui est devenu notre réalité quotidienne.
Paru le : 27/07/2006
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Michel Benes Auteur : Jean-Pierre Bernard
Éditeur(s) :
Editions Emotion primitive
Collection(s) : Guide pratique
Contributeur(s) : Préfacier : Eric Quequet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782914123884
Reliure : Broché
Pages : 232
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 300 g
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