Cet ouvrage permet d'apprendre les règles et les méthodes pour courir dans les meilleures conditions, que ce soit pour entretenir sa forme physique ou par goût des records : l'alimentation et les besoins énergétiques quotidiens, la programmation des entraînements, les différents types de soins en fonction des problèmes médicaux... ©Electre 2025
La Course à Pied
Courir, c'est bon pour la santé ! Mais il y a plusieurs façons de courir. Il y a la course athlétique, que dirigent l'esprit de compétition et le goût des records, et il y a le « jogging », que l'on pratique uniquement par plaisir et pour se sentir en parfaite forme physique.
L'auteur, sportif émérite, nous présente les règles et les méthodes pour courir dans les meilleures conditions. Il vous présente :
Avec des exemples d'entraînements et des conseils spécifiques, cet ouvrage vous apprend les règles de base du jogging. Parce que courir est une activité avant tout faite pour le plaisir et la détente, vous devez avoir les bons gestes et les bonnes techniques. Ensuite, à vous la joie et le bonheur de pratiquer en toute sécurité, à votre rythme, au petit matin ou après une journée de travail, pour vous détendre dans les décors que vous aimez.
Paru le : 26/03/2007
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Furio Oldani
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Isabelle Lefèvre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7328-8693-0
EAN13 : 9782732886930
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 284 g
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