Propose des exercices illustrés de préparation physique pour les sportifs intégrant les deux mouvements de base de l'haltérophilie, l'arraché et l'épaulé jeté, ainsi qu'une réflexion sur la pratique de ce sport et ses bénéfices multiples à tous âges, pour la coordination, la posture, le développement musculaire, etc. ©Electre 2025
L'haltérophilie est une discipline olympique dont les deux mouvements, l'arraché et l'épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique à de nombreux sports, notamment pour le développement de la puissance.
Par son approche mécanique, éducative, préventive et pédagogique, ce manuel permet une intégration réellement performante de ces mouvements dans la préparation du sportif tout en préservant son intégrité physique.
L'objectif des auteurs est de proposer un véritable support de référence, allant de l'enseignement des principes fondamentaux à respecter à la mise en place concrète de l'entraînement par de nombreux exercices illustrés.
Paru le : 30/04/2015
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Olivier Maurelli Auteur : Bruno Parietti Auteur : Marc Vouillot
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-917-9
EAN13 : 9782851809179
Reliure : Broché
Pages : 221
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 520 g
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