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Anatomie & 100 étirements essentiels : techniques, bénéfices attendus, précautions à prendre, conseils, tableaux de séries, douleurs
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Cent étirements musculaires classés par zone anatomique, à pratiquer régulièrement pour améliorer sa souplesse et sa condition physique. Ils sont accompagnés de conseils permettant de prévenir les douleurs et autres effets indésirables. ©Electre 2025
21,90 €
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J'ai décidé de vivre 120 ans : découvrez les secrets de la longévité, de la vitalité et de l'épanouissement
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Le professeur de méditation présente un nouveau paradigme de longévité et de maîtrise de la vie. En s'inspirant de son expérience et de la sagesse d'une ancienne pratique holistique coréenne, ainsi que des recherches contemporaines sur la longévité ou encore l'épanou...
22,00 €
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La méthode du yoga sur chaise : des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des exercices de yoga à pratiquer assis sur une chaise à destination des seniors, afin de profiter des bienfaits de cette discipline, d'acquérir assurance, tonus, équilibre et souplesse. Avec des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. ©Electre ...
19,90 €
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Toute la science médicale de sainte Hildegarde : la diététique, les remèdes, la théorie de l'équilibre, la lithothérapie...
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Présentation d'une thérapie basée sur une alimentation plus saine, moins chargée en protéines animales, en graisses, en sucres et en sel fondée sur la médecine conçue par Hildegarde de Bingen il y a neuf cents ans et dont l'efficacité est aujourd'hui reconnue. Avec d...
18,90 €
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Le pouvoir de tout changer : la méthode pour (ré)inventer sa vie
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une méthode pour reprendre sa vie en main et impulser des changements sur le plan professionnel ou personnel en passant par un rééquilibrage physique, émotionnel et spirituel. Avec des conseils, des exercices et des QR codes pour accéder à des vidéos en ligne. ©Elect...
21,00 €
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Exercices pour les fascias : davantage de mobilité, de santé, de dynamisme
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils pour entraîner les fascias, ces tissus élastiques composés de collagène qui transmettent les contraintes générées par l'activité musculaire. Avec un test d'évaluation pour comprendre la provenance des douleurs et des programmes individuels adaptés à tout...
15,00 €
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Voyagez dans le temps avec l'hypnose : vies antérieures, vies futures, mémoires des ancêtres
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Huit séances d'hypnose à lire ou à écouter permettant de se déplacer au gré des besoins de son inconscient. En voyageant dans le temps grâce à l'autohypnose, l'auteure invite à guérir émotionnellement, à acquérir des savoirs ou des compétences et ainsi à améliorer so...
17,90 €
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Les oligo-éléments pour vos yeux et votre santé
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Présentation de l'impact des oligoéléments sur la santé des yeux. Indispensables au métabolisme oculaire, ils stimulent les réactions de défense et détoxiquent les cellules. L'auteure décrit les principales lignes de conduite en oligothérapie au niveau des problèmes ...
21,00 €
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Le nerf vague et les chakras : exercices pour soulager votre anxiété, détendre votre corps et guérir vos blessures émotionnelles
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Près de cinquante exercices pour stimuler son nerf vague et ses sept chakras afin de soulager les maux du corps et de l'esprit : guérir son passé, accéder à l'énergie de la lumière intérieure, se libérer de la douleur physique, entre autres. ©Electre 2025
19,90 €
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Anatomie & musculation sans appareil : guide illustré pour pratiquer la musculation sans appareil : 150 exercices et variantes
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Après avoir présenté les principes de base de la musculation, une série d'exercices (sans appareil ou avec du matériel simple) est proposée pour entretenir sa santé et travailler les différentes parties du corps : poitrine, dos, épaules, abdominaux, fessiers, etc. De...
22,00 €
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Se soigner grâce au nerf vague : surmontez l'anxiété, la dépression, le stress et les traumatismes grâce à la régulation du système nerveux
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils concrets pour soulager l'anxiété, la dépression ou encore les traumatismes grâce au nerf vague. Avec des explications accessibles sur le fonctionnement de ce dixième nerf crânien et du système nerveux, des techniques de respiration et de massage, des exe...
22,90 €
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Le petit guide de l'autohypnose : pour se libérer du stress, de la peur ou des addictions
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Six séances d'autohypnose pour se reconnecter à ses désirs enfouis, écartés ou ignorés et se libérer des symptômes qu'ils peuvent provoquer, tels que le stress, la colère ou l'addiction. Chaque séance, fondée sur la lecture ou l'écoute de contes, permet de travailler...
14,90 €
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Acouphènes : un nouveau protocole de sophrologie pour les soulager
Éditeur(s) : Ed. Médicis
La sophrologue, qui a souffert d'acouphènes et d'hyperacousie, décrit les symptômes et les traitements des acouphènes, puis propose des exercices de sophrologie. Des QR codes permettent d'accéder à des séances de méditation de pleine conscience et d'autohypnose. ©Ele...
17,00 €
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Bonjour bébé : 48 cartes pour communiquer avec son enfant avant et après la naissance
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un oracle pour guider la communication avec son bébé pendant la grossesse et pendant ses premières années, pour bien l'accueillir en étant bien avec soi-même et ses proches grâce à des méditations et des actions faciles à réaliser. ©Electre 2025
24,90 €
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La naturopathie au quotidien : comment rester en bonne santé grâce à des gestes simples
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Pour connaître son corps, découvrir les grands mécanismes de la vie, apprendre à choisir les bons aliments et mettre en oeuvre quotidiennement les outils que la nature met à la disposition de tout un chacun. Pour cette nouvelle édition, les parties concernant les hui...
21,00 €
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Prendre soin de ses dents grâce aux remèdes naturels
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une approche naturelle de la santé et de l'hygiène bucco-dentaire proposant des conseils et des remèdes pour soigner les maux du quotidien grâce à l'aromathérapie, aux compléments alimentaires ou à l'homéopathie. ©Electre 2025
16,00 €
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Bien vivre sa ménopause avec le yoga
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Guide pratique qui propose aux femmes de vivre avec sérénité cette période de mutation dans leur vie. De nombreuses figures du hatha-yoga sont expliquées. Elles permettent d'équilibrer la balance énergétique dans le corps d'une femme perturbée par la ménopause, par u...
22,90 €
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L'art japonais du jeûne : la méthode pour être en forme, rajeunir et prévenir les maladies
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Le Dr Nagumo décrit les bienfaits de la pratique japonaise du jeûne pour le corps et l'esprit, notamment afin de prévenir les maladies et le vieillissement. Il propose une méthode fondée sur trois règles pour atteindre un état de fonctionnement optimal au quotidien :...
16,00 €
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Thérapie originale des fleurs de Bach : thérapie des fleurs de Bach à la portée de tous
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Ce jeu de cartes présente les grands principes de la thérapie par les fleurs de Bach. Toutes les cartes comportent 2 faces : l'une permet d'identifier visuellement les différentes fleurs et de donner la formule de pouvoir correspondante ; l'autre face spécifie les sy...
23,00 €
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La marche nordique facile : de l'initiation au perfectionnement
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des conseils autour de l'équipement, des vêteme...
24,90 €
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Constellations : manuel pratique d'astrologie
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un guide d'astrologie pour découvrir l'histoire de son signe, apprendre à réaliser sa carte astrale, connaître les relations entre les signes du zodiaque et les planètes régentes ou encore décrypter les phases de la Lune et leurs significations. ©Electre 2025
18,00 €
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Libérez vos blocages énergétiques : 19 protocoles pour explorer vos émotions et nettoyer vos mémoires cellulaires
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Présentation de 19 soins énergétiques pour se libérer des blocages, rétablir son équilibre corporel et se sentir bien. L'auteure explique comment prendre soin de sa santé physique et mentale, identifier ses objectifs et passer à l'action, faire le tri dans ses relati...
16,90 €
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La naturopathie au quotidien : comment rester en bonne santé grâce à des gestes simples
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Pour connaître son corps, découvrir les grands mécanismes de la vie, apprendre à choisir les bons aliments et mettre en oeuvre quotidiennement les outils que la nature met à la disposition de tout un chacun. ©Electre 2025
21,00 €
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Fleurs de Bach : le pouvoir de la spiritualité
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une découverte de l'aspect spirituel des 38 fleurs de Bach. Après avoir abordé brièvement la philosophie du Dr Bach, l'auteur décrit chaque essence florale afin de comprendre comment elle contribue à l'évolution personnelle, à la connaissance de soi ou à l'intelligen...
19,00 €
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