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Suggestions littéraires
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Je retrouve un bon sommeil avec le yoga : 2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Des séquences de yoga associées à des séances de méditation et à des exercices de respiration afin de traiter les difficultés d'endormissement et les insomnies. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. ©Electre 2025
12,90 €
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Je combats la sédentarité avec le yoga : 4 séquences simples pour bouger tous les jours
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Quatre séquences d'exercices de yoga, des méditations et des conseils d'hygiène de vie pour bouger quotidiennement afin de tenir éloignés les risques liés à la sédentarité. ©Electre 2025
12,90 €
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Je retrouve une bonne digestion avec le yoga : 2 séquences accessibles à tous pour bien digérer et stimuler le transit
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Présentation d'une méthode naturelle pour traiter les troubles digestifs et la constipation grâce à des postures de yoga adaptées ainsi que des exercices de respiration et de méditation. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent...
12,90 €
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Je soigne mon hypertension avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour faire baisser sa tension
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Présentation d'une méthode naturelle en faveur de la prévention ou du traitement de l'hypertension. Des postures de yoga, des exercices de respiration et des conseils d'hygiène de vie permettent de diminuer la pression artérielle, de soulager et d'agir en cas de cris...
12,90 €
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Je calme mon anxiété avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxiété
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Présentation d'une méthode naturelle pour traiter l'anxiété, le stress ou les crises de panique grâce à des postures de yoga adaptées ainsi que des exercices de respiration et de méditation. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complè...
12,90 €
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J'accompagne ma ménopause avec le yoga : 2 séquences accessibles à toutes pour bien vivre cette étape de la vie
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Une méthode naturelle pour aider les femmes à mieux vivre la ménopause grâce au yoga. Deux séquences complètes sont présentées : l'une pour retrouver un mieux-être immédiat, l'autre pour rétablir l'équilibre hormonal. Elles sont accompagnées de méditations, d'exercic...
12,90 €
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Je soigne ma lombalgie avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour un dos en pleine forme
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Présentation d'une méthode naturelle pour traiter le mal de dos et prévenir les rechutes grâce à des postures de yoga adaptées, des exercices de respiration et de méditation. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie ou encore de nutrition complètent l'ouvrage. ...
12,90 €
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Je gère mon stress grâce au yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Trois séquences d'exercices de yoga en pas à pas, des méditations et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre le stress. ©Electre 2025
12,90 €
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Je soigne mes migraines avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour prévenir et soulager les maux de tête
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Une méthode naturelle pour traiter la migraine. Deux séquences complètes sont détaillées, l'une proposant un travail sur l'énergie et le souffle, l'autre agissant à titre préventif. Elles sont accompagnées d'une mini-séquence à pratiquer en cas de crise, de méditatio...
12,90 €
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J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga : 2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs
Éditeur(s) : Terre vivanteEsprit Yoga éditions
Ces postures de yoga atténuent le syndrome prémenstruel et soulagent les souffrances dues aux menstruations. Des exercices de respiration et des méditations centrées sur le bassin aident également à gérer les douleurs. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie o...
12,90 €
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Je m'endors bien avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Lilo dort mal, ce qui le rend fatigué et irritable avec ses amis. Il est même sur le point de pleurer et veut rentrer chez lui. Ghani lui propose une série de postures de yoga à faire le soir pour l'aider à se détendre et à trouver le sommeil. Un album pour apprendre...
9,00 €
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Je gère mieux mon stress avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Avec sa classe, Lilo part visiter un aquarium. Mais saisi d'une crise d'angoisse, il ne pense qu'aux problèmes qui pourraient survenir : oublier son cartable, rater le bus. Son ami Ghani lui propose de faire une séance de yoga afin de retrouver la sérénité. Il peut a...
9,00 €
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Je maîtrise mes colères avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Durant la fête d'anniversaire d'Inya, Hugo ennuie sans arrêt Lilo qui finit par se mettre en colère. Il le bouscule et finit par renverser la nappe, les boissons et le gâteau. La fête semble compromise, mais Ghani propose à Lilo une séance de yoga. Le garçon retrouve...
9,00 €
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Fière d'être une fille avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
D'habitude, Inya vient à l'école en jupe et en ballerines roses. Mais aujourd'hui, elle est en jean, baskets, sweat et porte même une casquette. Pendant la récréation, les commentaires sur son habillement fusent. Elle réagit en critiquant la distinction entre vêtemen...
9,00 €
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Mon yoga quotidien. Vol. 2. 25 clés pour les 10-15 ans
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
25 séquences de yoga destinées aux enfants sont expliquées mouvement par mouvement et accompagnées d'illustrations et de légendes. ©Electre 2025
15,00 €
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Fier d'être un garçon avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Lilo interprète un courageux guerrier amérindien dans la pièce de théâtre organisée par l'école. Mais lorsqu'il doit aller dans le bois pour chasser une biche, Lilo est mal à l'aise. Il ne comprend pas pourquoi tuer des animaux prouverait sa bravoure. Grâce aux conse...
9,00 €
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Je me fais de nouveaux amis avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Lilo part en colonie de vacances mais il a peur de ne pas se faire d'amis. Lors d'une séance de dessin, il n'ose pas s'approcher d'un camarade qui a choisi le même sujet que lui. Ghani lui propose de faire une séance de yoga pour surmonter sa timidité. Un album sur l...
9,00 €
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Je m'ouvre à la différence avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Lilo et ses amis sont à la plage, en vacances. Mais Lilo est si différent avec sa peau blanche et la combinaison qu'il porte en permanence que les personnes qu'il rencontre gardent leurs distances. Ghani lui propose alors une séquence de yoga pour s'ouvrir aux autres...
9,00 €
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J'aime partager avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Lilo et ses amis construisent une cabane dans les bois et décident d'y déposer un trésor pour qu'il y reste à jamais. Chacun doit apporter un objet important à ses yeux et le mettre en commun. Mais Lilo peine à se séparer de ses affaires. Ghani lui propose des postur...
9,00 €
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Mon yoga quotidien. Vol. 1. 25 clés pour les 5-10 ans
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
25 séquences de yoga destinées aux enfants sont expliquées mouvement par mouvement et accompagnées d'illustrations et de légendes. ©Electre 2025
15,00 €
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J'ai confiance en moi grâce au yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
La maîtresse de Lilo fait découvrir l'acrosport à ses élèves. La peur de l'échec fait paniquer Lilo qui échoue à réussir une figure à trois. Pourtant, lorsqu'il voit des chatons en danger, il n'hésite pas à grimper agilement à un arbre pour les sauver. Grâce aux cons...
9,00 €
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Mon yoga quotidien : 33 clés pour les 7-14 ans
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
33 séquences de yoga destinées aux enfants sont expliquées mouvement par mouvement et accompagnées de témoignages, d'histoires et de pensées philosophiques. ©Electre 2025
16,00 €
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Je me concentre mieux avec le yoga
Éditeur(s) : Esprit Yoga éditions
Lilo et ses amis sont à l'école d'arts vivants. lls peinent à se concentrer, tant les distractions autour d'eux sont nombreuses. Ils doivent pourtant se préparer pour le spectacle de fin d'année. Ghani leur propose des postures de yoga pour se poser et retrouver une ...
9,00 €
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