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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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50 exercices d'ayurvéda
Éditeur(s) : Eyrolles
Une initiation pratique à cette médecine indienne millénaire qui envisage l'individu dans sa globalité et vise l'harmonisation entre le corps et l'esprit en se fondant sur le dosage des énergies doshiques. Les exercices proposés permettent d'en comprendre les bases, ...
12,00 €
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50 exercices pour sortir de la dépendance affective
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en cinq sections pour apprendre à aimer tout en gardant son indépendance. Avec des tests de personnalité et des conseils afin d'augmenter son estime de soi. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour se libérer de la colère
Éditeur(s) : Eyrolles
Pour ne plus subir et se laisser submerger par ses émotions négatives, cinquante exercices afin de reconnaître, d'exprimer et de se libérer de sa colère dans le respect de ses limites et de celles des autres. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour se passer d'ostéopathe : prévenir les douleurs, lutter contre le stress et se remettre au sport
Éditeur(s) : Eyrolles
Guide pour découvrir les fondamentaux de l'ostéopathie et prendre soin de soi-même grâce à cinquante exercices physiques, à travers des questionnaires, des tests, des QCM, des quiz et des visualisations. L'auteur donne ainsi des solutions pour améliorer son hygiène d...
12,00 €
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50 exercices d'ennéagramme : comprendre votre personnalité et celle de vos proches
Éditeur(s) : Eyrolles
L'ennéagramme dépeint le fonctionnement de la personnalité humaine à travers l'étude de l'ego. Il catégorise neuf profils qui sont présentés et détaillés dans cet ouvrage afin de permettre au lecteur d'évaluer sa propre personnalité à travers cinquante exercices. ©El...
12,00 €
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50 exercices pour découvrir ses vies antérieures : mission d'âme, réincarnation, karma... les clés de l'éveil
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour explorer son passé, identifier ses blocages, apprendre à se relier à son fil énergétique, recevoir les messages de la lignée des anciens ou encore comprendre le cycle des réincarnations afin de prendre en main son destin. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des relations toxiques
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour faire le point sur sa relation et en détecter les éléments toxiques afin de s'en libérer. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour arrêter de procrastiner
Éditeur(s) : Eyrolles
Pour évaluer son niveau d'inertie et y remédier avec des tests d'évaluation, des QCM, des listes à compléter, des exercices de relaxation et des techniques à expérimenter. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices d'estime de soi
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour développer l'estime de soi : tests de personnalité, quiz, exercices de dessin et questionnaires introspectifs afin d'enrichir ses échanges et de mieux se situer par rapport aux autres. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour se libérer des croyances limitantes
Éditeur(s) : Eyrolles
Dans le but de nouer des relations épanouissantes, l'auteure propose des exercices et des solutions pour se débarrasser de ses croyances limitantes inconscientes, qui empêchent de considérer autrui, ou soi-même, comme une personne digne d'estime et entraînent des pri...
12,00 €
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50 exercices pour changer de vie
Éditeur(s) : Eyrolles
Etablir le bilan de sa vie, opérer des choix sans les regretter ensuite, imaginer et concrétiser de nouveaux projets : bref, savoir tourner une page et se lancer dans l'inconnu, quitte à changer radicalement de vie, cela se travaille et commence par une bonne série d...
9,90 €
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50 exercices pour ralentir : adoptez la slow life et retrouvez le temps de vivre
Éditeur(s) : Eyrolles
A travers cinquante exercices, l'auteure propose d'établir ses priorités, de faire le tri dans son quotidien et de prendre le temps de vivre. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices d'EFT : la technique de libération émotionnelle pour gérer le stress, la douleur, les phobies, etc.
Éditeur(s) : Eyrolles
Une initiation à l'EFT, méthode créée par Gary Craig, reposant sur la stimulation de points méridiens et établissant que tout trouble psychique ou physique est relié à un noeud énergétique. Elle permet, par le massage de points précis du corps, de remédier à divers p...
12,00 €
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50 exercices pour vaincre l'anxiété
Éditeur(s) : Eyrolles
Un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour l'enrayer et retrouver confiance en ses capacités afin de gérer les situations d'angoisse, de stress chronique ou de panique. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices de thérapies avec les animaux
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices à réaliser avec des chiens, des chats, des chevaux ou des lapins pour profiter des bénéfices thérapeutiques issus du contact avec les animaux. Inspirés de la méditation animale, ils permettent de mieux vivre l'instant présent, de dépasser les épre...
12,00 €
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50 exercices pour lâcher prise
Éditeur(s) : Eyrolles
Des exercices repartis en quatre sections (tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires rétrospectifs et techniques) permettant d'apprendre à assouplir son sens du devoir, à ne plus se laisser atteindre par les agressions extérieures, à identifier ses émotions né...
12,00 €
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50 exercices de yoga : postures, méditation, respiration, philosophie... : s'initier aux 8 piliers du yoga
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pour découvrir les huit principes du yoga et ses bienfaits : yamas (les règles morales), nyamas (la juste attitude vis-à-vis de soi), asanas (les postures), pranayama (le souffle), pratyhara (la pratique du retrait), dharana (la concentration), dh...
12,00 €
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50 exercices pour ne plus subir ses émotions
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices pratiques pour apprendre à écouter ses émotions et mieux les gérer. Cet apprentissage passe par l'observation de son fonctionnement émotionnel, la mobilisation des ressources des deux centres nerveux que sont le coeur et le ventre ainsi que le dév...
12,00 €
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50 exercices pour trouver sa mission de vie : révélez-vous à vous-même
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices accompagnent le lecteur sur la voie de l'épanouissement, en l'aidant à sonder ses aspirations profondes pour se révéler à lui-même et faire jaillir sa créativité. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices pour pratiquer la sagesse toltèque
Éditeur(s) : Eyrolles
Ces exercices sont destinés à s'entraîner à mettre en application les quatre principes de vie définis par le chaman Miguel Ruiz à la fin du XXe siècle. Inspirés de la sagesse mexicaine, ils consistent à sceller un pacte avec soi-même pour vivre mieux, être soi-même, ...
12,00 €
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50 exercices pour s'affirmer sans agressivité ni peur
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices répartis en six sections pour apprendre à s'affirmer, exprimer ses besoins, être attentif à ses ressentis ou savoir dire non. Avec des tests de personnalité, des QCM, des techniques de relaxation et des questionnaires introspectifs. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices d'ho'oponopono : le pouvoir de la sagesse hawaïenne
Éditeur(s) : Eyrolles
Cinquante exercices de développement personnel pour apprendre à être en paix avec soi-même et les autres. Cet apprentissage se fonde sur les principes de l'ho'oponopono, pratique traditionnelle hawaïenne de résolution de conflit au sein d'un groupe. ©Electre 2025
12,00 €
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50 exercices de déco therapy
Éditeur(s) : Eyrolles
En cinquante exercices, l'auteure propose de faire un bilan de son lieu de vie pour réfléchir à ce qui est réellement attendu de lui, esthétiquement et psychologiquement : les pièces importantes, les couleurs qui font se sentir bien ou encore les freins qui empêchent...
12,00 €
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50 exercices pour arrêter de procrastiner
Éditeur(s) : Eyrolles
Pour évaluer son niveau d'inertie et y remédier avec des tests d'évaluation, QCM, exercices de relaxation et techniques à expérimenter. ©Electre 2025
9,90 €
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