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10 minutes pour détendre les muscles du stress : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respiration, des étirements ou des assouplis...
8,90 €
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10 minutes pour s'affiner grâce au Pilates : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les ...
8,90 €
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10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Éditeur(s) : Marabout
8,90 €
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